Relaxační koupel po dlouhém, náročném dni je něco, co si zaslouží každý. Horká koupel je ideálním způsobem, jak se zbavit napětí a stresu každodenního života. Stačí půlhodinka ve vlastní koupelně, abyste se opravdu uvolnili. Máme několik nápadů, co udělat, aby byly relaxační koupele v teplé vodě ještě příjemnější a poskytovaly ještě více úlevy. Podívejte se na pět našich nápadů na relaxační koupel ve vaně.
Relaxační koupel ve vaně, neboli domácí SPA
Lidé se prý dělí na milovníky dlouhých koupelí ve vaně a ty, kteří volí sprchu. Ale řekněme si to na rovinu, lze si opravdu odpočinout ve sprchovém koutě? Probouzení, smývání každodenní špíny, možná i masáž, ale relaxace ve sprše? Spíše ne. Koupel ve vaně naplněné teplou vodou - to teprve umožní opravdové uvolnění.
Nejdůležitější je tedy pohodlná vana, může být s hydromasáží, voda ve správné teplotě a trochu volného času, který můžete věnovat jen sami sobě. Zavřete dveře koupelny a ponořte se do teplé vody, která nejen čistí tělo, ale také uklidňuje nervy a usnadňuje usínání.
Relaxační koupel v oblíbených vůních, tedy nejen levandulový olej
Éterické oleje a krásné vůně stoupající z pářící se vody jsou ideálním prostředkem pro relaxační koupel. Podle vašich preferencí můžete do vody přidávat oblíbenou vůni, která pomáhá uklidnit nervy. Nejpopulárnější z éterických olejů je levandulový olej, ceněný pro své uklidňující účinky a schopnost usnadnit usínání. Můžeme se také rozhodnout pro jiné, stejně příjemné aroma, kromě vůně levandulových květů jsou v bylinných obchodech k dispozici oleje ylang ylang, růžové, borové a mnoho dalších. Olej přidaný do teplé vody poslouží také k inhalaci, díky čemuž si během koupele můžete dodatečně pročistit dýchací cesty.
Relaxační koupel s přídavkem soli
Sůl přidávaná do koupele ve vaně patří mezi známé a ceněné způsoby relaxace. Je to velmi dobrý nápad pro uvolnění, zejména po náročném dni fyzické práce nebo po náročném tréninku. Přídavek speciální koupelové soli ve spojení s teplou vodou zmírňuje bolesti svalů a kloubů, normalizuje krevní tlak. Dodatečně může sůl snižovat ztuhlost kloubů a zánětlivé stavy.
V takové koupeli si můžete opravdu důkladně odpočinout. V obchodech lze nalézt sůl s obsahem květinových plátků a éterických olejů s vůní levandule, borovice a mnoha dalších. Ponoření těla do teplé vody s přídavkem koupelových solí má příznivý vliv také na stav pokožky, sůl čistí a detoxikuje pokožku.
Hudba, svíčky, oblíbená vůně …
A co říkáte na to, že si ve vlastní koupelně uspořádáte domácí SPA? Naplňte vanu teplou vodou, přidejte olej podle vaší nálady, sypte plátky růží. Pusťte si oblíbenou hudbu a ponořte se do vody a ucítíte, jak se vaše tělo uvolní, svaly se uvolní a každodenní starosti prostě zmizí. Pokud navíc na okraj vany postavíte čajové svíčky, budete moci vypnout osvětlení.
Dopřejte si čas jen pro sebe, ucítíte, jak působení vody ovlivňuje vaše tělo, a vůně levandule nebo jiného oleje zlepšuje náladu. Jemné světlo a náladová hudba se skvěle hodí během seansu v domácím SPA. Stačí pár drobností, abyste si mohli opravdu odpočinout, a to ve vlastní vaně.
A přitom pečujte o pleť a vlasy
Během relaxačních koupelí si navíc můžete dopřát různé kosmetické procedury. Ležíte-li v horké vodě ve vaně, můžete zároveň vyživovat pokožku a vlasy. Maska na obličeji bude mít dostatek času na to, aby účinně hydratovala pleť a poskytla jí optimální množství výživných látek. Maska na vlasy pod vlivem vysoké teploty bude moci účinně proniknout pod šupiny vlasů. Pamatujte však, že po takové koupeli vlasy opláchněte studenou vodou, která uzavře vlasové šupiny a způsobí, že budou hladké a lesklé.
Oblíbená hudba, horká voda a hustá pěna způsobí, že koupel ve vaně se stane skutečným útočištěm. Občas místo rychlé sprchy si dopřejte relaxační koupel ve vaně. Každý si zaslouží takový kousek luxusu.