Jak často si čistit zuby? - Český výrobce Mexen - Mexen Czech Republic

Jak často si čistit zuby?

Jak často si čistit zuby?
Kategorie: Průvodci
Autor: Mexen

Správná ústní hygiena je nesmírně důležitá. Ovlivňuje zdraví zubů, dásní a dokonce chrání před různými chorobami v této části těla. Proto je velmi důležitý způsob čištění zubů a celková péče o ústní dutinu. Je však třeba mít na paměti, že mnoho z nás používá nevhodné pomůcky nebo používá nesprávnou metodu čištění zubů. Zjistěte proto, jak pečovat o zuby, abyste se mohli těšit z krásného zdravého úsměvu!

Příslušenství pro čištění zubů — ruční kartáčky a nejen ty

Při ústní hygieně je samozřejmě nejdůležitější zubní kartáček. Na trhu jsou k dispozici především dva druhy, a to manuální a elektrické kartáčky. U každé varianty je důležitá tvrdost štětin, jejich hustota a délka trvání čištění zubů. Elektrické kartáčky však pracují přesněji než jejich ruční protějšky. Je však dobré dávat pozor na možné podráždění dásní a odhalení zubních krčků. Pozor! Podobná situace může nastat, pokud se chceme zbavit zubního plaku pomocí obyčejného manuálního kartáčku s tvrdými štětinami.

Jak jinak správně pečovat o ústní dutinu?

Péči o ústní dutinu bychom neměli ukončit jen u samotného čištění zubů. Velmi důležité je také čištění mezizubních prostor pomocí dentální nitě. Tímto způsobem se po každém jídle snadno zbavíte bakterií z míst, kam štětiny kartáčku nedosáhnou.

Navíc zubní lékaři doporučují, aby při každém čištění zubů byla věnována pozornost čistotě jazyka, protože je obzvláště ohrožen nečistotami. To samozřejmě není vše. Dále se doporučuje používat produkty, jako jsou ústní vody, které skvěle dezinfikují celou dutinu ústní.

Existuje správná technika čištění zubů?

Především bychom měli zuby čistit velmi důkladně. Bez ohledu na to, zda používáme elektrické nebo manuální kartáčky. Samozřejmě, že frekvence čištění zubů má velký vliv na stav ústní dutiny. Ale v tomto případě je nejdůležitější metoda čištění, která zabraňuje hromadění bakterií a zároveň pomáhá vyhnout se erozi skloviny, tedy tvorbě krčkových defektů. Proto, pokud chcete správně pečovat o ústní hygienu, musíte si zuby čistit správným způsobem!

Seznamte se s nejdůležitějšími technikami čištění zubů

Specialisté vyvinuli několik způsobů, jak si každý z nás může správně pečovat o stav ústní dutiny. Proto jsou známy techniky čištění zubů, jako například:

  • vertikální metoda — spočívá ve zametacích pohybech nastavením kartáčku vertikálně k jazykovým povrchům předních zubů,
  • horizontální metoda — technika přesouvání kartáčku po žvýkacích plochách zubů horizontálně,
  • roll metoda — určena pro osoby bojující s onemocněním dásní. Spočívá v nastavení kartáčku pod úhlem 45 stupňů a v rotačně-zametajících pohybech při čištění zubů,
  • kruhová metoda (Fonesova) - zakládá se na odstraňování zubního plaku pomocí kruhových pohybů,
  • masážně-čisticí metoda (Stillmannova) - ideální pro lidi s odhalenými zubními krčky. Tato technika spočívá v nastavení kartáčku pod úhlem 45 stupňů a jemných vibračních pohybech za účelem odstranění zubního plaku,
  • Chartersova metoda — doporučena každému, kdo trpí onemocněním dásní. Z tohoto důvodu by měly být prováděny rotační pohyby s přitlačením na dásně. Jen tak může být sklovina zubů správně vyčištěna.

Jaká je správná frekvence čištění zubů? Jak často si čistit zuby?

Jak starší lidé, tak i děti vědí, že zubní plak způsobuje různé poškození skloviny. Navíc nedostatek péče o ústní dutinu často vede k zánětům dásní a dalším problémům. Proto je nejlepší (alespoň) čistit zuby dvakrát denně. Je důležité mít na paměti, že nejdůležitější je večerní čištění. To přímo souvisí s tím, že v noci klesá produkce slin, což je přirozenou ochrannou bariérou našich zubů před škodlivými účinky bakterií na povrchu zubů.

Jak dlouho čistit zuby?

Mnoho lidí se ptá, jak dlouho by mělo trvat čištění zubů. U elektrického kartáčku je to jednodušší, protože výrobce pečuje o uživatele, který po 2 minutách obdrží signál, že je čas dokončit péči o zuby. Při používání manuálního kartáčku by optimální doba čištění zubů měla být dvakrát delší. Je však důležité mít na paměti, že po jídle je třeba chvíli počkat, aby došlo k přirozenému vyrovnání pH v ústech. Proto je nejlepší čistit zuby asi 20-30 minut po jídle.

Související produkty